Archive for 2013
Hay sahabatku semua? disini saya akan berbagi tips tentang cara
membentuk perut six pack dan atletis. Kalian tentunya ingin mempunyai
badan yang atletis disertai dengan perut yang six pack bukan? Nah dengan
demikian ini saya akan berbagi trik Cara Agar Cepat Membentuk Perut Six
Pack dan Atletis. Silahkan disimak Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack dan Atletis dibawah ini.
8 Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack dan Atletis, silahkan disimak :
1. Berkomitmen untuk makan makanan yang sehat dan seimbang.
Karena ini adalah penting untuk mendapatkan six pack. Menghilangkan karbohidrat sederhana dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah. Makan karbohidrat di pagi hari sehingga ada waktu untuk dicerna. Pilih sayuran non tepung seperti kacang hijau dan kubis dan mengkonsumsi protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Hindari makanan olahan yang seringkali mengandung banyak gula dan lemak.
2. Dapatkan cukup protein
Karena protein membantu Kalian memegang jaringan otot saat Kalian menghilangkan lemak dari tubuh Kalian. Makan 1 g protein untuk setiap pon berat badan. Bagilah asupan protein Kalian sepanjang hari dan mengkonsumsi protein sebelum dan sesudah latihan Kalian. Minum protein shake untuk melengkapi asupan protein Kalian.
3. Minum 16 oz air dingin pada saat bangun tidur
Air dingin membuat tubuh Kalian untuk bekerja lebih keras untuk memanaskan sampai suhu tubuh sehingga merangsang metabolisme Kalian yang melambat saat Kalian tidur.
4. Lakukan aerobik aktif tiga sampai lima hari seminggu selama 45 menit setiap hari.
Pergi jogging, bersepeda atau berenang – atau berolahraga pada mesin elips. Kombinasikan interval intensitas tinggi dalam rutinitas latihan Kalian untuk membakar kalori ekstra. Jogging selama tiga menit dan mempercepat untuk sprint selama satu menit sebelum kembali ke kecepatan jogging. Ulangi urutan ini sepanjang waktu latihan Kalian.
5. Menggabungkan latihan rutin kekuatan tubuh penuh menjadi tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu.
Jaringan otot merangsang tingkat metabolisme istirahat Kalian sehingga Kalian membakar lemak bahkan ketika beristirahat. Kombinasikan senam, di mana Kalian menggunakan berat tubuh Kalian sendiri untuk ketahanan, dengan mesin angkat beban dan tanpa beban.
6. Lakukan kombinasi latihan perut pada tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu
Latihan perut membentuk perut Kalian. Lakukan latihan seperti V-duduk. Berbaring telentang di lantai dengan kedua lengan terentang di atas kepala Kalian. Tarik napas dan angkat lengan dan kaki untuk membentuk sebuah “V” dengan tubuh Kalian. Mencapai jari-jari Kalian ke arah jari-jari kaki dan menghembuskan napas setelah mencapai bagian tersulit dari latihan. Rendahkan diri kembali ke posisi awal. Lakukan sampai tiga set masing-masing 10 pengulangan.
7. Latih perut bawah Kalian dengan melakukan sit-up lebih rendah berbalik.
Berbaringlah di lantai telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Kalian di lantai. Letakkan tangan Kalian di belakang kepala. Tarik napas dan angkat pinggul dari lantai untuk membawa lutut Kalian ke dada Kalian. Angkat bahu Kalian dari lantai pada waktu yang sama. Hembuskan napas sebelum menurunkan diri kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set masing-masing 10 pengulangan.
8. Dapatkan delapan jam tidur di malam hari.
Meskipun Kalian tidur, tubuh Kalian mengisi ulang dan mengembalikan sendiri sehingga Kalian memiliki banyak energi untuk latihan berikutnya. Kurang tidur dapat menyebabkan kelaparan dan tambah berat badan.
Sekian trik Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack dan Atletis yang bisa saya postingkan. Semoga artikel Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack dan Atletis ini membantu kalian!
1. Berkomitmen untuk makan makanan yang sehat dan seimbang.
Karena ini adalah penting untuk mendapatkan six pack. Menghilangkan karbohidrat sederhana dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah. Makan karbohidrat di pagi hari sehingga ada waktu untuk dicerna. Pilih sayuran non tepung seperti kacang hijau dan kubis dan mengkonsumsi protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Hindari makanan olahan yang seringkali mengandung banyak gula dan lemak.
2. Dapatkan cukup protein
Karena protein membantu Kalian memegang jaringan otot saat Kalian menghilangkan lemak dari tubuh Kalian. Makan 1 g protein untuk setiap pon berat badan. Bagilah asupan protein Kalian sepanjang hari dan mengkonsumsi protein sebelum dan sesudah latihan Kalian. Minum protein shake untuk melengkapi asupan protein Kalian.
3. Minum 16 oz air dingin pada saat bangun tidur
Air dingin membuat tubuh Kalian untuk bekerja lebih keras untuk memanaskan sampai suhu tubuh sehingga merangsang metabolisme Kalian yang melambat saat Kalian tidur.
4. Lakukan aerobik aktif tiga sampai lima hari seminggu selama 45 menit setiap hari.
Pergi jogging, bersepeda atau berenang – atau berolahraga pada mesin elips. Kombinasikan interval intensitas tinggi dalam rutinitas latihan Kalian untuk membakar kalori ekstra. Jogging selama tiga menit dan mempercepat untuk sprint selama satu menit sebelum kembali ke kecepatan jogging. Ulangi urutan ini sepanjang waktu latihan Kalian.
5. Menggabungkan latihan rutin kekuatan tubuh penuh menjadi tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu.
Jaringan otot merangsang tingkat metabolisme istirahat Kalian sehingga Kalian membakar lemak bahkan ketika beristirahat. Kombinasikan senam, di mana Kalian menggunakan berat tubuh Kalian sendiri untuk ketahanan, dengan mesin angkat beban dan tanpa beban.
6. Lakukan kombinasi latihan perut pada tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu
Latihan perut membentuk perut Kalian. Lakukan latihan seperti V-duduk. Berbaring telentang di lantai dengan kedua lengan terentang di atas kepala Kalian. Tarik napas dan angkat lengan dan kaki untuk membentuk sebuah “V” dengan tubuh Kalian. Mencapai jari-jari Kalian ke arah jari-jari kaki dan menghembuskan napas setelah mencapai bagian tersulit dari latihan. Rendahkan diri kembali ke posisi awal. Lakukan sampai tiga set masing-masing 10 pengulangan.
7. Latih perut bawah Kalian dengan melakukan sit-up lebih rendah berbalik.
Berbaringlah di lantai telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Kalian di lantai. Letakkan tangan Kalian di belakang kepala. Tarik napas dan angkat pinggul dari lantai untuk membawa lutut Kalian ke dada Kalian. Angkat bahu Kalian dari lantai pada waktu yang sama. Hembuskan napas sebelum menurunkan diri kembali ke posisi awal. Lakukan tiga set masing-masing 10 pengulangan.
8. Dapatkan delapan jam tidur di malam hari.
Meskipun Kalian tidur, tubuh Kalian mengisi ulang dan mengembalikan sendiri sehingga Kalian memiliki banyak energi untuk latihan berikutnya. Kurang tidur dapat menyebabkan kelaparan dan tambah berat badan.
Sekian trik Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack dan Atletis yang bisa saya postingkan. Semoga artikel Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack dan Atletis ini membantu kalian!
Tag :// Info,
Tag :// Kesehatan
11 Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Sehat, Alami dan Cepat
Rata-rata orang Indonesia memiliki tinggi badan yang tidak ideal karena dipengaruhi oleh faktor keturunan atau genetika dari Orangtua, wanita rata-rata memiliki tinggi badan sekitar ± 150 cm dan pria ± 170 cm. Bahkan beberapa daeerah di Indonesia, adapula seseorang yang memiliki tinggi badan di bawah rata-rata pada umumnya. Banyak orang melakukan berbagai cara agar bisa meninggikan badan dan memiliki tinggi badan secara cepat. Tinggi badan umumnya akan terus bertambah ketika seseorang memasuki usia remaja mulai dari beranjak usia balita hingga remaja yakni 1-21 tahun. Ketika memasuki usia remaja yaitu umur 17 tahun tinggi badan masih bisa bertambah. Di usia tersebut, tinggi badan bisa tumbuh dengan cepat & alami.
Untuk membantu meninggikan badan dengan cepat. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan terutama untuk membantu pertumbuhan tulang-tulang tubuh, yaitu :
1. Minumlah susu yang berkalsium tinggi.
Susu yang mengandung kalsium cukup tinggi bisa membantu merergenerasi & melenturkan tulang-tulang tubuh untuk dapat tumbuh. Banyak sekali susu yang mengandung kalsium tinggi dengan berbagai merek. Dengan mengkonsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi setiap hari secara rutin bisa membantu pertumbuhan tulang & tinggi badan.
2. Membiasakan pola hidup sehat
Seseorang yang memiliki tinggi badan kurang ideal juga dapat dipengaruhi oleh gaya atau pola hidup yang sehat. Salah satu contoh, seseorang yang memiliki tubuh membungkuk akan mempengaruhi tinggi yang akan semakin menurun. Pola hidup yang sehat tidak hanya mempengaruhi keadaan tubuh yang sehat, namun dapat menunjang tinggi badan. Konsumsi banyak makanan, minuman dan sumber gizi lainnya terutama yang mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik bagi tulang.
3. Istirahatlah yang Cukup.
Badan atau tubuh juga butuh istirahat yang cukup untuk memulihkan dan mengembalikan stamina tubuh. Kualitas istirahat yang benar akan sangat membantu untuk meninggikan badan.
4. Konsumsi Protein nabati
Protein nabati membantu membuat tubuh makin tinggi. Kalian bisa menggunakan kedelai sebagai cara untuk mendapatkan protein. Kalian juga bisa menggunakan olahan kedelai seperti susu, tahu dan tempe agar otot terus bisa tumbuh.
5. Konsumsi Protein hewani
Protein hewani seperti ayam, daging sapi, dsb membantu otot kalian untuk bisa tumbuh. Protein Hewani memberi kalian banyak protein diperlukan untuk pertumbuhan otot. Kalian juga dapat mengonsumsi telur yang kaya akan nutrisi seperti kalsium, Vitamin D dan protein.
6. Olahraga
Untuk mendapatkan tinggi badan, seseorang juga perlu melakukan beberapa jenis olahraga tertentu seperti berenang, bola basket dan beberapa jenis olaharaga lainnya. dengan melakukan olahraga secara rutin dapat membantu membentuk dan merangsang tulang-tulang tubuh untuk membentuk sel-sel tubuh.
7. Skipping
Ketika melompat, aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh.
8. Vertical hanging
Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan kalian. Dengan cara bergelantungan di pohon juga bisa, asalkan hati-hati saja.
9. Peregangan vertikal
Berdiri tegak lalu rapatkan kaki, angkat tangan di atas kepala dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang kalian bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh kalian meregang dan tumbuh.
10. Latihan Menendang
Tendangan adalah latihan penting untuk pertahanan diri. Sekarang pasang kuda-kuda dan mulailah latihan menendang dengan sekencang mungkin. Ini membantu bagian bawah kaki kalian bisa tumbuh. Yaa itung-itung biar bisa nendang kencang untuk bela diri :)
11. Yoga dengan posisi seperti ular kobra
Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan kalian. Ini akanmembantu otot-otot tubuh bagian atas kalian meregang sehingga tumbuh lebih panjang. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal dan memuaskan.
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan
Mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Banyak orang melakukan cara untuk membuat tubuhnya tinggi tapi pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha yang dilakukan dan bisa juga disebabkan faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan. Namun pada dasarnya banyak cara meninggikan badan.
Berikut faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan, diantaranya adalah:
- Cukup gizi. Perhatikan kecukupan protein, lemak, vitamin seperti vitamin A dan D, dan Mineral seperti zat, besi, kalsium, seng dan yodium. Karena sangat berpengaruh untuk meninggikan badan.
- Faktor keturunan juga merupakan faktor tinggi badan seseorang. Orang tua yang mempunyai tinggi badan ideal kemungkinan anaknya memiliki badan tinggi juga.
- Hormon pertumbuhan berguna merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon esterogen, progesteron dan androgen, berfungsi dalam proses pematangan seksual.
- Dukungan lingkungan juga mempengaruhi karena faktor kurangnya imunisasi, kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan. Sehingga proses peninggian badan terhambat.
Yah itulah tadi diatas 11 Cara Agar Cepat Meninggikan Badan Secara Sehat, Alami dan Cepat yang bisa mazinu berikan untuk kalian, semoga bermanfaat.
Tag :// Info
Berikut saya akan memberikan tips kesehatan mengenai bagaimana cara agar
kulit menjadi Putih alami dan sehat! yang saya dapatkan dari berbagai
sumber di media masa tentang kesehatan,, silahkan disimak semoga
bermanfaat !
Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat dan Alami
1. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Lada Manis (Paprika)
Paprika adlah salah 1 bahan alami yg bagus untuk facial wajah Sobat, dgn membuat masker dr olahan paprika Sobat bsa memutihkan wajah Sobat, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dlm wajah. Sobat bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah / hijau untuk menghasilkan pasta / krim sebagai masker wajah. Oleskan pd wajah Sobat & kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Sobat dgn air dingin. Dgn krim alami ini sel-sel kulit wajah Sobat dpt lebih sehat & pastinya wajah putih alami bisa Sobat dapatkan.
2. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Yogurt
Yogurt ternyata bsa mmberikan kelambapan untuk kulit wajah Sobat. Dgn mencampur sedikit madu & kemudian oleskan pd kulit wajah Sobat, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dgn air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah Sobat, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua org.
3. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun, bunga ini bs berfungsi sbagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile jga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yg bengkak. Sobat hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dlm air panas, & biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pd mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.
5. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Susu
Sobat pasti sdh mendengar tentang manfaat mandi susu? Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki bnyak bahan yg dpt mengurangi bintik-bintik hitam pd wajah, & meningkatkan warna kulit dgn cara yg sempurna. Tuang beberapa tetes susu pd kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dgn lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yg menutup wajah, & memberikan warna yg baru.
6. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Minyak alpukat
Banyak orang yg malas membersihkan wajah sebelum tidur, seperti mazinu ini karena merasa sudah begitu lelah & capek. Nah, minyak alpukat itu dpt membantu Sobat yg tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yg tertinggal di wajah.
7. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Jeruk nipis & putih telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk & putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 10 menit, basuh muka Sobat dgn air dingin. Hasilnya bisa Sobat lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tdk seminggu.
8. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Almond
Almond dpt membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis & alami untuk menggunakan almon untuk memutihkan kulit adalah dgn mencampurkan almon dengan susu & sedikit kunyit. Caranya, pd pagi hari, rendam 4-5 biji almond & satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah & leher & biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin & bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.
8. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Tomat
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Sobat ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon & beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah & leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.
9. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yg ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil 1 sendok makan pepaya hijau (pepaya yg masih mangkal) yg telah dihaluskan, & satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pd wajah & biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yg optimal.
10. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Kentang
Kentang ternyata dpt bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut 1 buah kentang & tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pd kulit wajah & leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.
Semoga cara cepat mendapatkan kulit putih yang saya posting diatas bermanfaat untuk kalian!!
Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat dan Alami
1. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Lada Manis (Paprika)
Paprika adlah salah 1 bahan alami yg bagus untuk facial wajah Sobat, dgn membuat masker dr olahan paprika Sobat bsa memutihkan wajah Sobat, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dlm wajah. Sobat bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah / hijau untuk menghasilkan pasta / krim sebagai masker wajah. Oleskan pd wajah Sobat & kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Sobat dgn air dingin. Dgn krim alami ini sel-sel kulit wajah Sobat dpt lebih sehat & pastinya wajah putih alami bisa Sobat dapatkan.
2. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Yogurt
Yogurt ternyata bsa mmberikan kelambapan untuk kulit wajah Sobat. Dgn mencampur sedikit madu & kemudian oleskan pd kulit wajah Sobat, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dgn air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah Sobat, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua org.
3. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun, bunga ini bs berfungsi sbagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile jga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yg bengkak. Sobat hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dlm air panas, & biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pd mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.
5. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Susu
Sobat pasti sdh mendengar tentang manfaat mandi susu? Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki bnyak bahan yg dpt mengurangi bintik-bintik hitam pd wajah, & meningkatkan warna kulit dgn cara yg sempurna. Tuang beberapa tetes susu pd kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dgn lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yg menutup wajah, & memberikan warna yg baru.
6. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Minyak alpukat
Banyak orang yg malas membersihkan wajah sebelum tidur, seperti mazinu ini karena merasa sudah begitu lelah & capek. Nah, minyak alpukat itu dpt membantu Sobat yg tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yg tertinggal di wajah.
7. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Jeruk nipis & putih telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk & putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 10 menit, basuh muka Sobat dgn air dingin. Hasilnya bisa Sobat lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tdk seminggu.
8. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Almond
Almond dpt membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis & alami untuk menggunakan almon untuk memutihkan kulit adalah dgn mencampurkan almon dengan susu & sedikit kunyit. Caranya, pd pagi hari, rendam 4-5 biji almond & satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah & leher & biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin & bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.
8. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Tomat
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Sobat ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon & beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah & leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.
9. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yg ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil 1 sendok makan pepaya hijau (pepaya yg masih mangkal) yg telah dihaluskan, & satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pd wajah & biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yg optimal.
10. Cara Memutihkan Kulit Secara Sehat & Alami dengan Kentang
Kentang ternyata dpt bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut 1 buah kentang & tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pd kulit wajah & leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.
Semoga cara cepat mendapatkan kulit putih yang saya posting diatas bermanfaat untuk kalian!!
Tag :// Info
Halo sahabat mazinu? Kalian yang punya Facebook tapi gara-gara kita
sering merubah nama kita dan ujung-unjungnya ingin merubah nama lagi
oleh Facebook hasilnya ditolak karena Sudah mencapai maksimal batas
perubahan nama facebook. Oleh karena itu disini mazinu sedikit akan
membantu kalian untuk mengatasi hal tersebut! Yah, semoga dengan cara
ini bisa berhasil ya?
Cara Mengubah Nama Facebook yang Sudah Mencapai Batas Perubahan
- Pertama silahkan kalian klik alamat ini : https://www.facebook.com/help/contact/?id=245617802141709
- Silahkan kalian isikan data/informasi sesuai yang diminta.
- Setelah itu klik Kirim pada tombol Kirim
Apabila belum mencapai batas perubahan nama facebook,, silahkan baca : cara merubah nama facebook.
Semoga cara Cara Mengubah Nama Facebook yang Sudah Mencapai Batas Perubahan ini bermanfaat!
Tag :// Info,
Tag :// tips-trik
Assalamu'alaikum :)
Hallo sobat hari ini sekolah saya libur idul adha tetapi anak kelas XI & XII masuk dikarenakan ada manasik haji! kal ini saya akan memberitahukan kedapa njenengan sedoyo tips yang gapatek apik tapi bermanfaat. Jika kalian gapunya akun google atau blog dll maka inilah solusinya.
1. kalian buka blog yang diinginkan!!
Hallo sobat hari ini sekolah saya libur idul adha tetapi anak kelas XI & XII masuk dikarenakan ada manasik haji! kal ini saya akan memberitahukan kedapa njenengan sedoyo tips yang gapatek apik tapi bermanfaat. Jika kalian gapunya akun google atau blog dll maka inilah solusinya.
1. kalian buka blog yang diinginkan!!
2. buka postingan yang menurut anda layak untuk diberi komentar!!
3. bukalah matamu dan lihat gambar di bawah ini!!
- pilih tulisan yang ada tulisannya "Beri komentar sebagai" nah disitu kalian diberi pilihan. kalian pilih "NAME/URL"
- setelah itu masukan URL profil fb kalian "Contoh : facebook.com/faridrakhman" and kasih nama sesuka hati kalian!! setelah itu tekan lanjutkan
- Nanaaaaa lihat hasil jerih payah kalian..
Wassalamualaikum :-)
Tag :// Info,
Tag :// tips-trik
Tutorial lengkap Belajar Coreldraw Free 11, 12, X3, X4, X5, X6 membuat karya desain maupun layout dan bebas gratis bahasa indonesia.
Trimakasih.
Tag :// Info
Assalamu'alaikum Wr. Wb.
Pertama-tama saya ucapkan puji syukur kehadirat tuhan yang telah memberi umur panjang pada kita semua. Dan solawat serta salam tetap tercurahkan kepada junjungan kita nabi Muhammad SAW. Pada kali ini saya beserta teman-teman alumni 9f yang lain mengajak saudara sekalian untuk menghadiri acara yang akan diselenggarakan pada :
Tempat : kumpul n rmahe angga jm 3 atau stelah ashar and stelah magrib baru brangkat ke-mister ijo
Tanggal : 04 Oktober 2013
Acara : kumpul-kumpul bareng and makan -makan ndek mister ijo (dekete hotel lotus)
Sekian dulu hanya ini yang bisa saya tuliskan. Saya harap kususon kalian semua bisa hadir dalam acara ini!! bila ada tuturkata yang salah saya minta maaf. :)
Wassalamu'alaikum Wr. Wb.
Tag :// acara kelas
Cara Mendownload Video YouTube Tanpa IDM dan KeepVid,selamat siang semua yang sudah mengunjungi blog ini dengan setia dan tanpa kenal lelah.Kali ini saya akan berbagi mengenai teknik terbaru download di youtube tanpa software.Selain di Youtube.com cara ini juga bisa dipake untuk download di rapidshare.com lhoo.
Cara ini tidak sengaja saya dapatkan saat browsing di google dan cara ini memang terbukti kebenarannya dan simple dalam proses downloadnya.bagi kamu yang gak punya software IDM (Internet Download Manager) atau yang gak tau cara download video di youtube dari KeepVid bisa menerapkan cara berikut ini yang saya bagikan.
Cara ini tidak sengaja saya dapatkan saat browsing di google dan cara ini memang terbukti kebenarannya dan simple dalam proses downloadnya.bagi kamu yang gak punya software IDM (Internet Download Manager) atau yang gak tau cara download video di youtube dari KeepVid bisa menerapkan cara berikut ini yang saya bagikan.
Cara Terbaru Mendownload Video di Youtube
- Silahkan anda masuk/buka youtube.com atau rapidshare,kemudian pilih video atau file yang anda inginkan untuk didownload.
- Setelah anda menemukan Video yang cocok untuk didownload,kemudia copy address url video tersebut (lihat screenshoot).
- Setelah anda copy link/url video tadi silahkan buka,Halaman Download Youtube atau (klik disini).Kemudian pastekan Url Videonya disana dan klik "download now".
- Kemudian anda pilih format video yang anda inginkan,misalnya 3Gp,MP4,Flv dll.Nanti secara otomatis akan terbuka panel download untuk menyimpan file anda.
Loe :: ┐('o' ┐)
Gue :: (┎ '_' ┒)
End :: ┒(⌣˛⌣)┎
End :: ┒(⌣˛⌣)┎
Cium :: (˘⌣˘)ε˘`)
Sedih :: (⌣́_⌣̀)
Joget :: ~(˘▾˘)~
Tendang :: \( #`⌂´)/┌┛
Nendang :: (ヽ `д´)┌┛★)`з゜)
In Love :: (♥o♥)
In Love2 :: ƪ(♥ε♥)ʃ
Ngelirik :: (¬_¬")
Lirik :: ¬_¬
Dance :: ヘ(^_^ヘ) (ノ^_^)ノ
Dance2 :: "ƪ(˘⌣˘)┐"ƪ(˘⌣˘)ʃ"┌(˘⌣˘)ʃ"
Yeay :: \(´▽`)/
Yummy :: (˘ڡ˘)
Hoi :: \(‾▿‾\)
Hoi2 :: (/‾▿‾)/
Ahh :: ┌("˘o˘)┐
Idontknow:: ┐(´_`)┌
whocares:: ╮(^▽^)╭
Galau :: (˘ε˘ƪ)
Marah :: (╯҂ ‵□′)╯
Babi :: ( ´(oo)`)
Siul :: ♪(´ε` )
Kabur :: ~ ~ (\ ‾o‾)/
Kabur2 :: ~ ~ \(!!˚☐˚)/
Kaget :: (!!˚☐˚)
Kaget2 :: (˚☐˚!!)
Gunting :: (" `з´),8
Jewer :: ( ˚☐° >ɔ-(´̩ε `̩ƍ)
Tonjok :: ("¬_¬)--o)*з*)ː̖́.
Iblis :: Ψ(▸_ ◂✗)
Sabarya :: (⌣́_⌣̀)\('́⌣'̀ )
Peace :: ♉(˘♢˘)♉
Laptop :: \__~(˘▾˘~)
Ngantuk :: (Θ˛Θƪ)
Marah :: (`⌂´#)
Nangis :: (╥_╥)
Emosi :: Щ(ºДºщ)
Emosi2 :: (۳˚Д˚)۳
Jeles :: (‾^‾)
Pacaran :: (‾▽‾)♥(‾⌣‾)
Pacaran2:: (ɔ ˘⌣˘)♥(˘⌣˘ c)
Bingung :: ƪ(° ̯˚ ʃ)
Hahaha :: нªª˘°˘нªª˘°˘нªª˘°˘
Sebel :: ( ° -`ω´-)
Tinju :: (Q╰_╯)==○☆(x,☉")
Mumet :: (๑_๑)
Mohon :: (˘ʃƪ˘)
Ngetawain:: (`▽´)-σ
Nunjuk :: (¬-̮¬)-σ
Nyanyi :: ♫♪♫( ´▽｀)
Capek :: (‾⌣‾"٥)
Capede :: ƪ(‾ε‾“)ʃ
Peluk :: (っ˘з˘)っ
Malu :: (≧◡≦)
Asyik :: (´⌣`ʃƪ)
Grr :: Ϟ(`﹏´)Ϟ
Wkwk :: °~=))••°wk.wk.wk°••=))~°
Hoam :: HOoº°ºoOam ((˘O˘ )
Hiks :: (ಠ_ರೃ)
Huaa :: (ಥ̯ ಥ)
Mabok :: ╭ (′▽`)╯
Yah :: ╮(╯_╰")╭
Pukul :: (" `з´ )_,/*(>_
Huu :: p(´⌒｀q)
Sedih :: (⌣́_⌣̀)
Joget :: ~(˘▾˘)~
Tendang :: \( #`⌂´)/┌┛
Nendang :: (ヽ `д´)┌┛★)`з゜)
In Love :: (♥o♥)
In Love2 :: ƪ(♥ε♥)ʃ
Ngelirik :: (¬_¬")
Lirik :: ¬_¬
Dance :: ヘ(^_^ヘ) (ノ^_^)ノ
Dance2 :: "ƪ(˘⌣˘)┐"ƪ(˘⌣˘)ʃ"┌(˘⌣˘)ʃ"
Yeay :: \(´▽`)/
Yummy :: (˘ڡ˘)
Hoi :: \(‾▿‾\)
Hoi2 :: (/‾▿‾)/
Ahh :: ┌("˘o˘)┐
Idontknow:: ┐(´_`)┌
whocares:: ╮(^▽^)╭
Galau :: (˘ε˘ƪ)
Marah :: (╯҂ ‵□′)╯
Babi :: ( ´(oo)`)
Siul :: ♪(´ε` )
Kabur :: ~ ~ (\ ‾o‾)/
Kabur2 :: ~ ~ \(!!˚☐˚)/
Kaget :: (!!˚☐˚)
Kaget2 :: (˚☐˚!!)
Gunting :: (" `з´),8
Jewer :: ( ˚☐° >ɔ-(´̩ε `̩ƍ)
Tonjok :: ("¬_¬)--o)*з*)ː̖́.
Iblis :: Ψ(▸_ ◂✗)
Sabarya :: (⌣́_⌣̀)\('́⌣'̀ )
Peace :: ♉(˘♢˘)♉
Laptop :: \__~(˘▾˘~)
Ngantuk :: (Θ˛Θƪ)
Marah :: (`⌂´#)
Nangis :: (╥_╥)
Emosi :: Щ(ºДºщ)
Emosi2 :: (۳˚Д˚)۳
Jeles :: (‾^‾)
Pacaran :: (‾▽‾)♥(‾⌣‾)
Pacaran2:: (ɔ ˘⌣˘)♥(˘⌣˘ c)
Bingung :: ƪ(° ̯˚ ʃ)
Hahaha :: нªª˘°˘нªª˘°˘нªª˘°˘
Sebel :: ( ° -`ω´-)
Tinju :: (Q╰_╯)==○☆(x,☉")
Mumet :: (๑_๑)
Mohon :: (˘ʃƪ˘)
Ngetawain:: (`▽´)-σ
Nunjuk :: (¬-̮¬)-σ
Nyanyi :: ♫♪♫( ´▽｀)
Capek :: (‾⌣‾"٥)
Capede :: ƪ(‾ε‾“)ʃ
Peluk :: (っ˘з˘)っ
Malu :: (≧◡≦)
Asyik :: (´⌣`ʃƪ)
Grr :: Ϟ(`﹏´)Ϟ
Wkwk :: °~=))••°wk.wk.wk°••=))~°
Hoam :: HOoº°ºoOam ((˘O˘ )
Hiks :: (ಠ_ರೃ)
Huaa :: (ಥ̯ ಥ)
Mabok :: ╭ (′▽`)╯
Yah :: ╮(╯_╰")╭
Pukul :: (" `з´ )_,/*(>_
Huu :: p(´⌒｀q)
:star ★
:star2 ☆
:music ♫
:flower ✿
:smile ☺
:happy (‾▿‾)
:happy2 ƪ(ˆ▽ˆ)ʃ
:loe ┐('o' ┐)
:gue (┎ '_' ┒)
:end ┒(⌣˛⌣)┎
:cium (˘⌣˘)ε˘`)
:mewek (-̩̩̩-̩̩̩_-̩̩̩-̩̩̩)
:sedih (⌣́_⌣̀)
:joget ~(˘▾˘)~
:tendang \( #`⌂´)/┌┛
:nendang (ヽ `д´)┌┛★)`з゜)
:inlove (♥o♥)
:inlove2 ƪ(♥ε♥)ʃ
:inlove3 (ɔ ˘⌣˘)~♡
:ngelirik (¬_¬")
:lirik ¬_¬
:dance ヘ(^_^ヘ) (ノ^_^)ノ
:dance2 "ƪ(˘⌣˘)┐"ƪ(˘⌣˘)ʃ" ┌(˘⌣˘)ʃ"
:yey \(´▽`)/
:yummy (˘ڡ˘)
:hoi \(‾▿‾\)
:hoi2 (/‾▿‾)/
:ahh ┌("˘o˘)┐
:cantik ( ˘͡ -˘͡)
:idontknow ┐(´_`)┌
:whocares ╮(^▽^)╭
:galau (˘ε˘ƪ)
:marah (╯҂ ‵□′)╯
:babi ( ´(oo)`)
:siul ♪(´ε` )
:kabur ~ ~ (\ ‾o‾)/
:kabur2 ~ ~ \(!!˚☐˚)/
:kaget (!!˚☐˚)
:kaget2 (˚☐˚!!)
:gunting (" `з´),8:jewer ( ˚☐° >ɔ-(´̩ε `̩ƍ)
:pukul (" `з´ )_,/*(>_:tonjok ("¬_¬)--o)*з*)ː̖́.
:iblis Ψ(▸_ ◂✗)
:sabarya (⌣́_⌣̀)\('́⌣'̀ )
:peace ♉(˘♢˘)♉
:leptop \__~(˘▾˘~)
:ngantuk (Θ˛Θƪ)
:marah (`⌂´#)
:nangis (╥_╥)
:emosi Щ(ºДºщ)
[[ Update ]] → New Emoticon BlackBerry Messenger
:emosi2 (۳ ˚Д˚)۳
:gunting (" `з´),8:jeles (‾^‾)
:pacaran (‾▽‾)♥(‾⌣‾)
:pacaran2 (ɔ ˘⌣˘)♥(˘⌣˘ c)
:bingung ƪ(° ̯˚ ʃ)
:hahaha нªª˘°˘нªª˘°˘нªª˘°˘
:sebel ( ° -`ω´-)
:huuu p(´⌒｀q)
:tinju (Q╰_╯)==○☆(x,☉")
:mumet (๑_๑)
:mohon (˘ʃƪ˘)
:ngetawain (`▽´)-σ
:kacamata Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡
:nunjuk (¬-̮¬)-σ
:nyanyi ♫♪♫( ´▽｀)
:capek (‾⌣‾"٥)
:capede ƪ(‾ε‾“)ʃ
:unyu (っ˘з˘)っ
:malu (≧◡≦)
:asyik (´⌣`ʃƪ)
:grr Ϟ(`﹏´)Ϟ
:wkwk °~=))••°wk.wk.wk°••=))~°
:hoam HOoº°ºoOam ((˘O˘ )
:huaa (ಥ ̯ ಥ)
:hiks (ಠ_ರೃ)
:mabok ╭ (′▽`)╯
:yah ╮(╯_╰")╭
:lope (｡♥‿♥｡)
:elo (σ‾▿‾)-σ
:kiss O̷̴̷̴̐ﻬO̷̴̷̴̐
New Emoticon BlackBerry Messenger
Elo ┒(‘o’┒) gue (┎’,'┒) = best friend forever (/˘▽˘)/(˘▼˘)
┒(‘o’┒) LOE JOMBLO !! , (┌’,'┐) GUE NGGAK = ┒(⌣˛⌣)┎ Kasian deh loo !!
┒(‘o’┒) LO JOMBLO , (┌’,'┐) GUE JOMBLO = (~ˆ⌣ˆ)~ ~(ˆ⌣ˆ~) KITA SOHIB
┒(‘o’┒) ELO MU, (┎’o')┎ ELO BARCA = GUE TTP MADRID ƪ(♥•*⌣*•♥)ʃ
┒(‘o’┒) LO , (┌’,'┐) GUE = ┒(⌣˛⌣)┎ END !
Gue (┌’,'┐) suka (ʃ’o')ʃ gaya lo !
┌( ‘.’ )┐ gue jomblo (┌’.')┌ lo punya pacar = (-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩)”
┒(‘o’┒) ELO JOMBLO (┌’,'┐) GUE JOMBLO = (┌’⌣’)┌♥┐(‘⌣’┐) JADIAN YUUK!!
┒(‘o’┒) ELO + (┌’,'┐) GUE = ┒(^o^)┎ Jodooooohhhh └(˘.˘└) *αmiεn* └(˘.˘└) *αmiεn*
(┎’o')┎ kamu… (┎’o')┎ kamu… ┒(‘o’┒) kamu… lagi (˘o˘)ʃ..
Eloh ┒(‘o’┒) bikin Guweh (┌’,'┐).. (˘▽˘)/gak..(.o.)gak..gak(˘o˘)/kuat..(.o.) gak..gak..(˘o˘)ʃ gak levell..
(┎’o'┒) gue naik kelas (┎’o')┎ lo naik kelas ┒(^o^)┎ kita semua naik kelas
┒(‘o’┒) Lo (┌’ ,’)┌ Dia ┒ (⌣˛⌣)┎ End = (┌’ ,’┐) Gue ~(‾▿‾)~ Happy!
(┎’o')┎ LO + (┎’o'┒) GUE = LONGLAST (´▽`)/
┌( ‘.’ )┐ gue punya pacar (┌’.')┌ lo punya pacar = Yaudah ! Ahelah ! (¬_¬”)
(┌’.')┌ lo baik sama gue = (┌’,'┐) gue bakal lebih baik sama lo ƪ(˘⌣˘)ʃ
(┎’o')┎ lo china ┒(‘o’ ┒) lo kamboja = (┎’o'┒) gue indonesia dong #iloveindonesia
New Emoticon BlackBerry Messenger
(#^o^#) = malu
(O_o)*!! = Kaget
(∩_∩) = Senyum
(✗_✘)” = die
(ーー; ) = khawatir
(´ー｀)┌ = Mellow
ː̗(^▽^)ː̖ = Ketawa
(*^▽^*) =Semangat
(⌣́_⌣̀) = Sedih
(Ｔ^Ｔ) = menangis
(*￣m￣) = terharu
╭(^▽^)╯ = Nyanyi
(≧o≦)/ = No
(^o^)/ = Yes
(≧∇≦)/ = congratulation
┌П┐(►˛◄’!) = Fuck u
(@_@) = abis begadang jd mata panda
(* O *) = Ngantuk
(~_~) = Berpikir
ƪ(‾ε‾“)ʃ = I dont care
(^o^)V = Peace
( ゜O ゜) = Ooooowh
( ♥͡▽♥͡ ) = Fallin in └ºνє♡
(♉ . ♉) = curig
New Emoticon BlackBerry Messenger
٩(-̮̮̃-̃)۶ ٩(͡๏̯͡๏)۶ ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ ٩(•̮̮̃•̃)۶ ٩(̮̮̃̃)۶ ٩(̮̮̃•̃)۶
ツ “̮ (•̯͡.•̯͡ (•͡. •͡ !) ε(•˛.•̃)з (•͡. •͡) ε(¬.¬)з
ε( •̃͡-̮•̃͡)з (•̃o•̃) (•͡. •͡ !) •̃͡(º-̮º) •̃͡ (•̃͡-̮•̃͡)
(⊙_⊙) Errrr. . . . (♥-̮♥)
(•`ö˘•) õwWħ… ╭╮( ￣,￣”)╭╮ (⌒˛⌒)
ː̗̀(☉.☉)ː̖́ (っ •͡ з •͡) ⌣́_⌣̀ (-̩̩-̩̩͡_-̩̩-̩̩͡) ♌•͡˘.˘ •͡♌
(-̩̩̩-͡ ̗̊–̩̩̩͡ ) (Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡) ƪ(^⌣^)ʃ ƪ(ˆ⌣ˆ)ʃ ε(•̃⌣•̃)з
ε(•̯͡_•̯͡ )з (-__-”) (•͡˘˛˘ •͡ !) (•͡˘˛˘ •͡ ¨)
ƪ(‾ε‾)ʃ ƪ(ˇ▿ˇ)ʃ ƪ(‾ε‾“)ʃ ▹(ˇ⌣ˇ)◃ ƪ(˘ε˘”)ʃ
(ｏ・_・)ノ”(⌣_⌣..) ƪ(^ε^)ʃ
╭(*⌒з⌒)人 (⌒ε⌒*)ノ >̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴͡*
(..•˘___˘•..) (“▔□▔)/ ARGHHHH!!!
(‘-’ ) (._. ) ( ._.) ( ‘-’) (╥ ﹏╥)
(⌣́_⌣̀)• *˚* • O:) Ämin O:) • *˚* •
New Emoticon BlackBerry Messenger
♥*Muãch:*♥
*♥*Muãch:*♥*
Ħaǻ •̃͡-̮•̃͡Ħaǻ •̃͡-̮•̃͡Ħaǻ •̃͡-̮•̃͡Ħaǻ •̃͡-̮•̃͡Ħa
ƪ(‾ε‾“)ʃ tau akhƪ(“‾ε‾)ʃ
(ˇ_ˇ”) ƪ(˘⌣˘)┐ ƪ(˘⌣˘)ʃ ┌(˘⌣˘)ʃ
(¬_¬“) :OŎő•••őŎő:O (o˘з˘)hmm..
(◦ “̮ ◦) (◦ “̮ ◦)•*¨*•.¸ ✗_ ✘ (• ˆ⌣ˆ •)
( • ε • “) └(•̃˛•̃)┐(•̃˛•̃)/└(•̃˛•̃)┐
ƪ(˘ە˘)┐ ƪ(˘ە˘)ʃ ┌(˘ە˘)ʃ
(•͡˘˛˘ •͡)”" curiga (•͡˘˛˘ •͡)”"
(..•͡˘_˘ •͡..)HaRap² CeMaS••••••
Ε===┌ ( ¯ ▽¯)┘ kejarrrrrrr !!!
┌П┐ d(-.-)b ┌П┐ d(-.-)b ┌П┐
╭∩╮(︶ε︶メ) ┌П┐(◣_◢)┌П┐
♥̸̨ ♥̨ ♡̷̷̷̷̷̷ ♡̨ ♡̷̬̩̃̊ ♡̲̅ ♑ ♥̲̅ ☀̲̅
°♡♥tнänκ чöü♥♡
Via Blackberry Q10
Via Blackberry Z10
Via Blackberry
Tag :// Iseng Doang,
Tag :// Sekedar Info
Q pas miberr :D
.Ini persiapaan mau brangkat ke Pasir Putih.. Ber Do'a dahulu..
Tag :// foto
Saya cuma ingin mencoba-coba saja. cuma iseng" :D krna saya cuma pemulaa...
😎😖😜😊😁🚏🅿🚚🚅🚗🚄🅿🚒🚧🚤🅿🚅🚧🚌🚤🚓⭕🚧🚇🚏🌊☀k😁😚😓😉😐😅😝😁😚😁😒😋😠😚😂😅😖😋😡😚😂😖😋😠😘😂😁😔😝😈😘😃😉😐😘😏😅😈😊😔😌😁😋😆😔😐😞😂😒😠😆😚😁😁😖😤😠😋😜😤😂😆😠😋😜😊😉😣😝😈😔😝😊😓😉😍😅😓😌😊😎😁😐😚😋😒😜😂😔😁👌😫👈😪😱👆👋👇😨👂😫😱👀👇😫☺👈😱👅😶
👃😫👋👈😱👅😶👀👀👀👀👀👀😨😪👋😶👈👅😫👋😫👈😶👃👋😫👈😱👃😶👌😭👉😱👆😶👋😨👇👅👈😫😲👅☹😫👋😱👅😵👂👋😫👄☺😫👈😵👄☺😰😪👈👄😵👅😫👎👊😱👅😶👍👊😨👎😫👈😶👋👏😨👋😫👉👏😶👋😨😫👈😶👎👊😨😪👅😱👊👄☺😨😪👈👅😵👃😫😱👋👅💛🙈💘🙅🙌💖💚💗🙈🙊❤🙋💔💚❤✌💗🙇🙊🙎✋💘🙅💕🙋💖🙏💜🙆💙🙆💖🙏💛🙅💗🙅❤🙎💗✌✋🙅🙇💘🙏💗💖🙅💛🙋💘🙏💖🙋🙆💘✋✌👷💗👳💙👮💝👲👪💚👨💜👤👳👪💚💝👷👳👦👱💗💂💚👲👫💝👳👰💘💚👮💞👷👶💛💞👴🍰🍬🍘🍘jfouwbelvo
http://amymuhammad.blogspot.com/2013/02/trik-ninja-warz-biar-cepat-level-up-di.html
😎😖😜😊😁🚏🅿🚚🚅🚗🚄🅿🚒🚧🚤🅿🚅🚧🚌🚤🚓⭕🚧🚇🚏🌊☀k😁😚😓😉😐😅😝😁😚😁😒😋😠😚😂😅😖😋😡😚😂😖😋😠😘😂😁😔😝😈😘😃😉😐😘😏😅😈😊😔😌😁😋😆😔😐😞😂😒😠😆😚😁😁😖😤😠😋😜😤😂😆😠😋😜😊😉😣😝😈😔😝😊😓😉😍😅😓😌😊😎😁😐😚😋😒😜😂😔😁👌😫👈😪😱👆👋👇😨👂😫😱👀👇😫☺👈😱👅😶
http://amymuhammad.blogspot.com/2013/02/trik-ninja-warz-biar-cepat-level-up-di.html
Tag :// Iseng Doang
Semoga kalian semua lulus UN 2013 And bisa ditrima SMA/MAN Favorit.. :D
😃😉😄😇😌😏😓😘😝😢😣😠😚😔😐😍😈😅😁😊😞😂😆😋😎😒😖😜😡😤☹😩😶😭
😲😨☺😫😵😱😷😅😅💓❤❤❤❤💓👰👫💚👳💚👴💞👫
💚🙊💕🙋💖🙌💘🙏?🙏👐💜🙏💞🙎💝🙇💝🙇💔🙊💓🙅💖🙌💙🙏💘💝🙋💙🙋💞🙋🙊💕🙋💖👳👰💚👲💝👫👰👮👤👳👱💚💂👳💞💁💚👳😡😂😚😅😖😋😠😘😁😄😐😈😠😓😐😁😚😄😋😒😡😂😚😁😒😋😠😂😅😘👌😭👈😱👆😶👋👄😫👂😰👀👈
😃😉😄😇😌😏😓😘😝😢😣😠😚😔😐😍😈😅😁😊😞😂😆😋😎😒😖😜😡😤☹😩😶😭😲😨☺😫😵😱😷😅😅💓❤❤❤❤💓👰👫💚👳💚👴💞👫
💚🙊💕🙋💖🙌💘🙏?🙏👐💜🙏💞🙎💝🙇💝🙇💔🙊💓🙅💖🙌💙🙏💘💝🙋💙🙋💞🙋🙊💕🙋💖👳👰💚👲💝👫👰👮👤👳👱💚💂👳💞💁💚👳😡😂😚😅😖😋😠😘😁😄😐😈😠😓😐😁😚😄😋😒😡😂😚😁😒😋😠😂😅😘👌😭👈😱👆😶👋👄😫👂😰👀👈
Tag :// Iseng Doang
Tag :// Iseng Doang
Selamat tinggal MtsN Kediri 2 :D. Q akan slalu mengenangmu dalam pemean Q :D Hehe..
Tag :// acara kelas,
Tag :// Iseng Doang
berbagai daerah sudah saya kelilingi lewat mbah google,, hahahahahaaaaa
Perum MOJOROTO REGENSI
ORI DILLER SUZUKI
Perum MOJOROTO
BRANGGAAN, NGADILUWIH
KEDIRI
NGADISIMO
Tag :// Iseng Doang,
Tag :// Sekedar Info
OM Nirwana Album Vol 2 - Lagu koplo OM Nirwana Album Vol
2 Terbaru 2013 ini bisa di download disini dengan catatan bahwa lagu
ini hanya sekedar untuk promosi. Jadi silahkan untuk membeli MP3 legal
maupun CD/VCD original di Toko-toko CD Original di kota anda.
Isi Lagu OM Nirwana Album Vol 2
Oplosan Maneh - Aries Aglies
Padang Bulan - Maya Sari
Regae Dot Com - Elsa Safira
Kediri Singapura - Rindi Antika
Bebas Merdeka - Paijo Londo
Republik Sulap - Elsa Safira
Bojo Simpenan - Magdalena
Gethuk - Dewi
Ilang Tanpo Aran - Rindi Antika
Nirwana Uye - Maya Sari
Pokok'e Joget - Aries Aglies
Roso Tanpo Guno - Dewi
Tersisih - Paijo Londo
Artis : Aries Aglies, Maya Sari, Elsa Safira, Rindi Antika, Rindi Antika
Album : Nirwana Album Vol 2 (reggae)
Kualitas: 128 kbps
Tahun: 2013
Free Download Lagu Nirwana Album Vol 2 terbaru.Mp3 gratis di 4shared - mediafire - sharebeast dan bukan kami simpan di database kami, melainkan kami temukan di berbagai media di mesin pencarian google.co.id maupun 4shared dll. Silahkan menggunakan I-ring nya agar para musisi bersangkutan bisa tetap berkarya dan jangan lupa dukung lagu "Nirwana Album Vol 2" agar bisa masuk tangga lagu radio di kota anda.
Download :
Bebas Merdeka - Paijo Londo - Nirwana Vol 2.mp3 - 3.9 MB
Bojo Simpenan - Magdalena - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.7 MB
Gethuk - Dewi - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.7 MB
Ilang Tanpo Aran - Rindi Antika - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.6 MB
Kediri Singapura - Rindi Antika - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.2 MB
Nirwana Uye - Maya Sari - Nirwana Vol 2.mp3 - 3.3 MB
Padang Bulan - Maya Sari - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.3 MB
Pokok'e Joget - Aries Aglies - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.0 MB
Regae Dot Com - Elsa Safira - Nirwana Vol 2.mp3 - 5.2 MB
Republik Sulap - Elsa Safira - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.8 MB
Roso Tanpo Guno - Dewi - Nirwana Vol 2.mp3 - 3.8 MB
Tersisih - Paijo Londo - Nirwana Vol 2.mp3 - 5.3 MB
Oplosan Maneh - Aries Aglies - Nirwana Vol 2.mp3 - 5.5 MB
Isi Lagu OM Nirwana Album Vol 2
Oplosan Maneh - Aries Aglies
Padang Bulan - Maya Sari
Regae Dot Com - Elsa Safira
Kediri Singapura - Rindi Antika
Bebas Merdeka - Paijo Londo
Republik Sulap - Elsa Safira
Bojo Simpenan - Magdalena
Gethuk - Dewi
Ilang Tanpo Aran - Rindi Antika
Nirwana Uye - Maya Sari
Pokok'e Joget - Aries Aglies
Roso Tanpo Guno - Dewi
Tersisih - Paijo Londo
Artis : Aries Aglies, Maya Sari, Elsa Safira, Rindi Antika, Rindi Antika
Album : Nirwana Album Vol 2 (reggae)
Kualitas: 128 kbps
Tahun: 2013
Free Download Lagu Nirwana Album Vol 2 terbaru.Mp3 gratis di 4shared - mediafire - sharebeast dan bukan kami simpan di database kami, melainkan kami temukan di berbagai media di mesin pencarian google.co.id maupun 4shared dll. Silahkan menggunakan I-ring nya agar para musisi bersangkutan bisa tetap berkarya dan jangan lupa dukung lagu "Nirwana Album Vol 2" agar bisa masuk tangga lagu radio di kota anda.
Download :
Bebas Merdeka - Paijo Londo - Nirwana Vol 2.mp3 - 3.9 MB
Bojo Simpenan - Magdalena - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.7 MB
Gethuk - Dewi - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.7 MB
Ilang Tanpo Aran - Rindi Antika - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.6 MB
Kediri Singapura - Rindi Antika - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.2 MB
Nirwana Uye - Maya Sari - Nirwana Vol 2.mp3 - 3.3 MB
Padang Bulan - Maya Sari - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.3 MB
Pokok'e Joget - Aries Aglies - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.0 MB
Regae Dot Com - Elsa Safira - Nirwana Vol 2.mp3 - 5.2 MB
Republik Sulap - Elsa Safira - Nirwana Vol 2.mp3 - 4.8 MB
Roso Tanpo Guno - Dewi - Nirwana Vol 2.mp3 - 3.8 MB
Tersisih - Paijo Londo - Nirwana Vol 2.mp3 - 5.3 MB
Oplosan Maneh - Aries Aglies - Nirwana Vol 2.mp3 - 5.5 MB
Tag :// Sekedar Info
Tag :// Iseng Doang
Tag :// Kegiatan
بسم الله الرحمن الرحيم
malam minggu main di warnet HERCULES mantab.......
malam minggu main di warnet HERCULES mantab.......
Tag :// Kegiatan
بسم الله الرحمن الرحيم
Ujian sudah semakin dekat, jadi kawan mulailah belajar dari sekarang jangan membuat dirimu menyesal nanti.
Ujian sudah semakin dekat, jadi kawan mulailah belajar dari sekarang jangan membuat dirimu menyesal nanti.
Tag :// Sekedar Info
